Narazie 6 dzień spożywania mety oprócz pompy nic wielkiego nie czuję. Jutro mam zawody w wyciskaniu to sprawdzę jak zmieniła się waga w czasie tygodnia i czy nastąpił jakiś wzrost siły, chodź według mnie nie powinienem zobaczyć efektów po tak krótkim czasie
Pamiętam te zawody .... Tak to jest gdy w szybkim tempie chce się zostać ,,mistrzem,,... A swoją drogą jak widzę teraz zawody w wyciskaniu na których nie używa się ławek z zabezpieczeniami bocznymi , to aż mnie trzepie w środku... Druga kwestia zakładania owijek na łokcie...może to wzmocni łokcie ale reszta tego może nie wytrzymać , tak jak [...]
hehh.. siema cwicze od 18 miesiecy i wyciskam jak na razie 115 stosowalem trening na sile i jak na razie dobrze mi idzie. w polowie kwietnia u nas sa zawody w wyciskaniu szkol srednich (w glogowie) i mam zamiar dojechac do 120 i czaje sie na podium. jesli macie pyt, walcie na GG
dziękuje Wam i obiecuję lepsze wyniki. Za tydzień zawody w wyciskaniu leżąc klasycznie (bez sprzętu) tam też liczę na podium relacja będzie pozdro wariaty !
[...] wpadli na moment na siłke) 114kg, bo takie było założone machnąłem 4 razy zeby tak dalej szło jak teraz to boję się jak będzie w wakacje Jak dobrze pójdzie planuję iść na zawody w wyciskaniu koło wakacji (a moze w trójboju ale tutaj słabiej by było, bo przysiad tylko koło 100-100-pare kilo, a martwy 150-160kg). Planuję zostać w kategorii do [...]
Regulamin Zawodów IV Starosądeckie Zawody w Wyciskaniu Sztangi Leżąc 1.Termin i miejsce: 5.04.2020r. w Starym Sączu przy ul. Batorego 23 sala kinowa. 2.WARUNKI UCZESTNICTWA: – dobry stan zdrowia , dowód tożsamości. – strój sportowy (przylegające spodenki) koszulka z krótkim rękawem -niedopuszczone używanie profesjonalnych koszulek do wyciskania [...]
[...] gdy unoszę rękę do góry czuję straszny ból w barku. Miałem identyczną sytuację z prawym barkiem ale minęło samoistnie po kilku dniach, a 3 dni temu pojawiło się w lewy. Trochę mnie to niepokoi, bo jutro mam szkolne zawody w wyciskaniu, a 15 czerwca miastowe, więc niestety przerwa w treningach odpada. Może miał ktoś podobny problem, z góry dzięki.
No to jak się chwalicie, że są jakieś zawody to może podacie jakieś info, gdzie, kiedy, w jakiej dyscyplinie. Osobiście wiem, że tylko Szkoła Policji w Szczytnie organizuje co rok zawody w wyciskaniu sztangi, ale tylko dla funkcjonariuszy policji i innych służb
[...] triceps wt. plecy, biceps sr.wolne czw. naramienne, przedramie pt. klatka silowo, nogi ( dwa razy klata właśnie bo troszke chcialem siłówke nadorbić bo właśnie jutro mam zawody w wyciskaniu :P, wiec w poniedzialek byly rozpietki na plaskiej, plaska po ok. 10 ruchow 4 serie, skos tez po ok. 10 ruchów 4 serie, w piątek wbiłem siłówke na [...]
[...] w porządku np. w planach dla początkujących gdzie skupia się raczej na rozbudowie i wzmocnieniu poszczególnych łańcuchów funkcjonalnych, budowaniu podstaw i wyrobieniu pewnych nawyków. Trójbojowe i pod zawody w wyciskaniu oczywiście ale tutaj technika jest inna oraz dochodzi kwestia sprzętu. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-04-13 18:08:33
Koleś zgadzam się z tobą w 100%. Myślę, że to przez organizowanie coraz liczniejszych zawodów min. w wyciskaniu. P.S. Jesteś z Jarosławia a w Przemyślu w styczniu były zawody w wyciskaniu dla całego byłego woj. przemyskiego czego nikt od was się nie pokazał???
Ile zrobiłeś w poszczególnych bojach? Może też do Jastrowia przyjedziesz na zawody w wyciskaniu leząć ? Będziemy całą ekipą-będą filmy zdjęcia,koszulki i oczywiście Nadnotecki Dzik,czyli Grzegorz Peksa :) http://www.sfd.pl/Jastrowie_10_kwiecie%C5%84_2016_SFD_jedzie_wyciska%C4%87_sztangi_na_zawodach_Grzegorza_Peksy-t1105640.html
[...] wiadomo jak jest. Mam dwie ławki mam atlas i dużo hantli, drążek jakieś gumy No i youtube :) właśnie znalazłem goscia który też ma taka klatę i pięknie ja rozbudował nawet zawody wygrał także wystarczy chcieć. A co to konkretnie znaczy że muszę redukować ? Bo jestem ciemna masa. Ale ogólnie jestem bardzo sprawny fizycznie zawsze na wfie miałem [...]
Tak mam już potwierdzenie. IV Wareckie Amatorskie Zawody w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi 50 kg leżąc. Zawody odbędą się 24 marca w hali sportowej CeSiR. Założę nowy temat.
Z strony organizatora. Centrum Sportu i Rekreacji w Warce i KS Start Pułaski Warka serdecznie zapraszają na IV Wareckie Amatorskie Zawody w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi 50 kg leżąc. Zawody odbędą się 24 marca w hali sportowej CeSiR. Wszystkich zainteresowanych sprawdzeniem swojej formy i udziałem w zawodach zachęcamy do zgłoszeń, które będą [...]
[...] wizyty. Przy okazji mam info. Jak widzicie początek postu to zdjęcia z wizyty w Bogatyni Łukasza w 2003 roku. W tym roku tj. 2004 a dokładniej chyba 2 maja będą w Bogatyni zawody w wyciskaniu. Gościem ma być Mariusz Pudzianowski ! W razie czego zapraszam Was serdecznie - ma być przypinanie Dominatora Szczegółowe info jeszcze zapodam ! Pozdro.
Proszę o glosy dla jedynej półki, która startuje w strict curl i wygrała mistrzostwa świata i też wygrywa zawody w wyciskaniu sztanki leżąc :-) https://dziennikzachodni.pl/roza-wagner/pk/5758117?fbclid=IwAR0Go9AzZsMP5P00esny6J9GtsaKvpTaE81kdCit4eUnj0k8lY3vXGo8dL8
[...] wczoraj podjełem po rozmowie telefonicznej z animalem ze od poniedziałku bedziemy razem katowac nasze mięśnie dieta juz powoli w przygotowaniu 26 maja moje przed ostatnie zawody w wyciskaniu ostatnie brwinów i mała przerwa i wieksze cisnienie na kulturystyke jezeli bede w formie bede starałm sie jeszcze ciskać ale to sie okaze w drodze nie [...]